تغذية

10 من أشهر فوائد النعناع

1- معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي 

  • حيث أثبت أن النعناع يعمل على زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.
  • يعتبر النعناع فاتحاً للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي.
  • يعتبر النعناع فاتحاً للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي.
  • أثبت بأن له دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل من الاطفال والبالغين وتخفيف أعراضه.
  • من فوائد النعناع أنه مهدىء لالام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.
  • مطهر ومضاد للالتهابات.
  • يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس.
  • يعمل النعناع على محاربة البكتيريا المسؤولة عن تسوس الاسنان، ولهذا يستخدم في المعاجين وغسول الفم.
  • يساعد على محاربة العدوى عن طريق الفم.

2- معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي

  • تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد و الانفلونزا.
  • وجدت العديد من الدراسات فوائد للنعناع في علاج مرض السل.
  • له خصائص علاجية تساعد على تخفيف اعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جدا تساعد على فتح الممرات الهوائية وتعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق.
  • يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم.
  • له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي.

3- مسكن للالام 

  • يساعد على تسكين الأوجاع والالام وخاصة الام المعدة والعضلات والصداع.
  • مهدىء للأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
  • يساعد على تخفيف الام الدورة الشهرية.

4- مكافحة السرطان

أوجدت بعض الابحاث حقيقة ان بعض الانزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصه سرطان البروستات والجلد والرئة.

المصدر : webteb

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى