صحة نفسية

اهمية الطاقة الايجابية

جدد طاقتك الإيجابية.. كيف تحقق أهدافك وأمنياتك؟

مع كل عام نضع قائمة جديدة بالأمنيات التى نريد أن نحققها فى هذا العام الجديد، ولكن لم يتحقق منها شىء أو ربما القليل، ونحن فى منتصف العام، لا تدع المشاعر السلبية أن تتغلب عليك، ولكن جدد طاقتك الإيجابية واتبع بعض الخطوات التى يمكنك من خلالها تحقيق أمنياتك.
منظمة الصحة العالمية تؤكد على ضرورة الطاقة الإيجابية:

نبهت منظمة الصحة العالمية على ضرورة الالتزام بتجديد الطاقة الإيجابية والبحث عن خطوات ترفع من الصحة النفسية وتصلك إلى أهدافك، لأنه ليست الصحة الجسدية فقط هى المهمة، ولكن ضعف الصحة النفسية خلف العديد من الأمراض الخطيرة وارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب وأنواع السرطان المختلفة.
كيف لا تدع نفسيتك تنهار وتستطيع تحقيق أمنياتك؟

يمكنك أن تحقق كل أمنيات 2015 من خلال أن تكون واقعيا فى وضع أهدافك، وذلك من خلال معرفة قدراتك وفرصك الحقيقية فى الوصول إلى الهدف الذى ترغب فيه، لأن ذلك فقط هو ما يفصل ما بين هدف يتحقق وحلم تعيشه فى خيالك، كما أن مشاركة الأصدقاء فى اختيار هذه الأهداف أمر جيد ويشجعك على تحويلها لحقائق، وكذلك اتبع مبدأ مكافأة النفس عندما تقدم خطوات فى طريقك للنجاح؛ لأن ذلك يرفع من الطاقة الإيجابية وينعكس على الصحة النفسية، وإذا فشلت فى تحقيق هدف فلا تيأس بل استمر فى المحاولة.

افضل الطريق اللتي سترفع من طاقتك الإيجابية :

١- الابتسامة فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( تبسمك في وجه أخيك صدقة ) فهي تبعث على الحب والمودة والرحمة

2- الصفح والمسامحة وتطهير القلب يبعث على زيادة الطاقة الإيجابية.

3- مجالسة الأطفال الصغار ومداعبتهم وتقبيلهم لان أرواحهم الطاهرة البريئة تبعث شحنات إيجابية بشكل مستمر فهم ينشرون الحب والسعادة والمرح بشكل مستمر، رغم انزعاجنا منهم في بعض الأوقات إلا أننا سرعان ما نشتاق لهم ونرغب في مداعبتهم والتقرب إليهم بسبب ذالك الشعور الرائع الذي ينتابنا ونحن بقربهم.

4- الابتعاد عن الأشخاص والأماكن التي تسبب لك الضيق والانزعاج.

5- التفاؤل بالخير والرضا بالقضاء والقدر يبعث طاقة إيجابية ويسعد صاحبه ويجلب له الخير.

6- السجود على الأرض وخاصة على التراب مباشرة يساعد على سحب الطاقة السلبية من الجسم إلى الأرض فالأرض تسحب الشحنات كما يحدث في السلك الكهربائي الذي يمد في المباني لسحب شحنات الصواعق إلى الأرض.

7- الابتسامة فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( تبسمك في وجه أخيك صدقة ) فهي تبعث على الحب والمودة والرحمة

8- تخيل ضوء ابيض يدخل إلى جسدك وينتشر في جميع إرجائه ويشكل هاله حولك سيشعرك بطاقة تغمرك.

9- الذهاب إلى الشاطئ أو إلى مكان مفتوح بين الجبال والعمل على تصفية الذهن من أي أفكار سلبية والاستمتاع بجمال المكان سيشعرك بطاقة إيجابية تجتاح جميع أجزاء جسدك.

10- تحرير الدماغ من الأفكار والمعتقدات التي لم تعود في حاجه إليها.

11- الاستمتاع يومياً وتشجيع النفس على حب الحياة ،وفي دراسة تؤكد بأن الدماغ يحتاج إلى30 يوما على الأقل, لتبني أي فكره أو أسلوب جديد في الحياة, لذا عليك تأكيد قراراتك الآن.

12- حاول التقليل من تكريس الكثير من الجهد والاهتمام بأشياء تزعجك ولا ترغب بها, وستشعر حتماً بالخفة والمزيد من التحرر.

13- عمل حمام بالملح البحري وفركهما جميع أجزاء الجسد بالملح البحري سيساعدك على مسح الجسد من بقايا الطاقة السلبية العالقة به.

14- ممارسة الرياضة تساعد على تجديد طاقة الجسم وطرد الأفكار والطاقات السلبية وتساعد على زيادة التركيز والاسترخاء والنوم الجيد.

15- المشي على التراب بقدم حافية يساعد في سحب الطاقة السلبية من الجسد.

المصدر: goodinfo84.blogspot.com

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى