تغذية
-
مصادر الدهون غير المشبعة وفوائدها
تعرف الدهون غير المشبعة (Unsaturated fats) أيضًا باسم الدهون الجيدة أو الدهون الصحية لما لها من تأثير إيجابي على الصحة العامة، فهي…
أكمل القراءة » -
ما هو مقدار الماء الذى يجب أن تشربه فى الطقس الحار؟
فى الطقس الحار يعتبر البقاء رطبًا أمرا مهما للغاية؛ ويمكن أن يشكل الطقس الحار عددًا من المخاطر الصحية بما في…
أكمل القراءة » -
احذروا كثرة الكافيين والسبب..؟
حذرت دراسة أجراها باحثون في جامعة أسترالية، من أن تناول كميات كبيرة من الكافيين، قد يكون السبب في الإصابة بمرض…
أكمل القراءة » -
نصائح مهمة عليك اتباعها لتمنعي فساد زيت الزيتون وتغيّر طعمه
يعتبر زيت الزيتون الطبيعي من المكونات التي لا يمكن الاستغناء عنها، وخصوصاً في حال اتباع نظام غذائي صحي. لكن من…
أكمل القراءة » -
أطعمة ومشروبات يجب عدم تناولها أثناء فترة الامتحانات
مع بداية موسم امتحانات الثانوية العامة، أصبح من الضروري الاهتمام بصحة الطلاب الجسدية والعقلية، لسوء الحظ، فإن النظام الغذائي التقليدي…
أكمل القراءة » -
طبيبة تنصح بعدم تناول أنواع من الأطعمة على الفطور في الطقس الحار
قالت الطبيبة نوريا ديانوفا المختصة في شؤون التغذية، إنه لا يجوز تناول العصيدة المطهية في الحليب، في وجبة الفطور، عندما…
أكمل القراءة » -
رغم فوائده العديدة.. لا تتناول البطيخ إذا كنت تعاني من هذه الأمراض!
البطيخ الأحمر يحتوي على العديد من المواد المفيدة مثل فيتامينات A وC وB6 ومغذيات نباتية ومعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم…
أكمل القراءة » -
عصير البصل.. مذاقه لا يحتمل لكن فوائده الصحية عديدة
100 مل من عصير البصل يومياً لمدة 8 أسابيع يمكن أن تقلل إلى حد كبير الدهون المتراكمة في محيط الخصر…
أكمل القراءة » -
الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو
بداية يجب أن تفهم أن الالتزام بنظام الكيتو يدخل جسمك في حالة أيض طبيعية كيتونية (Ketosis) تحفز الجسم على حرق الدهون بدلًا…
أكمل القراءة » -
أضرار التين: القائمة الكاملة
ما هي أضرار التين؟ قد يكون للتين بعض الأضرار المحتملة، إليك قائمة تحتوي على أبرزها: 1. الحساسية إحدى أضرار التين…
أكمل القراءة »